今朝は 昆布を煮込んで
作り置き
最近 法事で重箱を
作ることが多くなって
昆布煮がこんなに簡単に
作れることを知り
普段でも 昆布煮を食べることが
多くなって
昆布の効能を調べると
体の熱を取り
老廃物を排せつする
腫瘍や腫れ むくみ、便秘
高血圧や 疲労回復
肥満などの改善効果が
期待できて
体の中の水分バランスを
整えてくれるそう
「からだは食べるものでできている」
それを実感する日々で
痩せたいとか 綺麗になりたい
そういう意味ではなく
自分のからだを大事にしたい
日々の暮らしの中で
出来ることで
自分のからだに優しい暮らしを
していきたい
「なんだか からだがだるいな」
そんな からだのサインに気づいて
食べ物でからだを癒す
季節や月のサイクル
心の在り方で
変化する 意外と
繊細な私たちのからだ
自分のからだと会話する
ゆとりが いいのかも
今日煮た 昆布
明日はもっと 味がしみ込んで
美味しさが増すのが 楽しみです
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